Hozzávalók: 1 fej karfiol, Himalája só, bors, 3 ek. zsírszegény natúr joghurt, 1 ek. vaj (puha) v. kókuszolaj, zöldhagyma (a vaj, joghurt el is hagyható)
Így készítsd: A karfiolt tisztítsd meg, szedd rózsáira és főzd puhára. A megfőtt karfiolt konyhai robotgépben pépesítsd krémesre, majd add hozzá a vajat, a joghurtot, illetve sózd és borsozd meg. Ha túl sűrűnek érzed, tehetsz hozzá joghurtot esetleg pici tejet is (ettől viszont nő a kalóriatartalma).
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése